Geführte Meditation

 

Diese Meditation ist für Anfänger geeignet.

Lasse dich führen und schicke immer wieder beim ruhigem, achtsamen sitzen deine Konzentration zum Atem. Weiter gibt es nichts zu tun, es gibt nichts weiter zu tun.

Erfahre Ruhe und Ausgeglichenheit durch diese Achtsamkeitsübung der Meditation.

 

 

30 Min.  ab 3 Teilnehmer   10,00 €

30 Min.  Einzelstunde         15,00 €

 

Autogenes Training

 

Autogenes Training ist eine Hilfe zur Selbstentspannung. Diese Entspannungsmethode ermöglicht es, sich selbst durch Konzentration in einen entspannten Zustand zu versetzen.

Die Wirkung beruht auf der Lockerung der Muskulatur, Beruhigung des Atems, Puls und der Steigerung der Durchblutung ohne Nebenwirkungen.

Wir treffen uns regelmäßig 1x wöchentlich.

 

 

Preis: 15,00 € / 30 Min. Einzelsitzung

Preis: 10,00 € / 30 Min. Gruppe - 4TN

 

In Woltersdorf Schleuse